突遇“倒春寒”按摩4个穴位可防治感冒

作用能起到清热疏风解表的作用，特别适合风热感冒。

第二步，揉大椎穴

按摩手法该穴在颈后正中，一个较大的骨头突起的下缘，即第七颈椎棘突的下缘。用一手食、中两指，用力按住大椎穴，揉动100至200次。

作用可起到预防和治疗感冒的作用，特别适合治疗感冒后高热不退。

第三步，拿肩井穴

按摩手法肩井穴在颈到肩端的中部，肌肉较丰富的地方。两手拇、食、中三指分别拿对侧的肩井穴。拇指在前，食、中指在后，提拿10次即可。

作用能起到疏风散寒解表的作用，特别适合风寒感冒。

第四步，点揉足三里穴

按摩手法小腿外侧上端有一个凸起的骨头名叫腓骨小头，在这个骨头凸起的前下方约三个手指宽处即是足三里穴。用一手食、中两指，用力点住同侧足三里穴，慢慢揉动数十次。再用另一只手点揉另一侧的足三里穴。

作用足三里是“强壮穴”，有疏风散寒、扶正祛邪的作用，可调节肌体免疫力，预防感冒。