医院骨科医师赵明建议,总伏案工作的人平时要尽量多锻炼。骨关节活动时,也会加速炎症的代谢,使关节不容易受凉。另外,办公族可常做颈椎操,简单易学,能舒筋活血,强健筋骨,每天1次,长期坚持可以缓解颈椎问题。
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