搓脚
每天坚持搓脚心,持之以恒,能起到补脑益肾、益智安神、活血通络的疗效,可以防治健忘、失眠、消化不良、食欲减退、腹胀、便秘和心、肝、脾、胆等脏器病症,同时可预防感冒。
干搓左手握住左脚背前部,用右手沿脚心上下搓100次,达到脚心发热。再用右手握右脚,用左手沿脚心上下搓100次,搓的力度大小要以自己舒适为宜。
湿搓把脚放在温水盆中,泡到脚发红,再按第一种办法搓。
酒搓倒半两左右白酒于杯中,按第一种办法操作,只是搓脚的手蘸一点白酒,酒搓干了再蘸一下,按第一种办法两脚心各搓100次。
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