散步能降低女性患乳腺癌风险

此外，虽然这一研究控制了bmi范围，但运动能够降低女性脂肪纤维的水平，而脂肪纤维则是雌性激素的载体，绝经后妇女体内的雌性激素主要都来自于此。

该项研究的报告已经发表于最新一期的《公共科学图书馆期刊》（plosone）。

负责该项研究的保罗。威廉姆斯（pault.williams，phd）指出，如果女性希望令自己患乳腺癌的危险接近减半，只需要每周走上两个多小时。如果时间太紧，则只要保证每周能跑超过一个小时。据威廉姆斯解释，在预防乳腺癌方面，跑步和走路的效果是一样的，唯一的区别就在于跑动的运动幅度较大，因此可以在较短时间内消耗掉需要燃烧的能量。