为何神经衰弱总“偏爱”女性

精神因素是主因

神经衰弱是超负荷的体力或脑力劳动促使大脑皮层兴奋和抑制功能紊乱引起的。脑力劳动者占发病人数的86%以上，这也间接地说明神经衰弱与过度脑力劳动有关。各种能引起神经系统功能过度紧张的社会心理因素，都会成为神经衰弱的促发因素。生活中有很多失意之事，比如失恋、夫妻邻里关系不合、上下级及同事间关系不好、意外打击、高考落榜等，如果不能正确对待，均可成为神经衰弱的致病因。

此外，遗传和人格类型、年龄等因素也有影响。例如，性格内向、情绪不稳定者，经常多愁善感、焦虑不安的人，容易患神经衰弱。

常锻炼有助缓解病情

当出现神经衰弱症状时，及时治疗非常重要。一般来说，应采取心理治疗、脑神经系统治疗、物理治疗等综合措施，同时配合规律的作息和体育锻炼，病程短者一个月即可缓解。

神经衰弱患者在进行较长距离（如2～3公里）的散步后，大脑皮层的兴奋和抑制过程得到锻炼，减轻头痛、头晕症状，从而精神振奋、心情舒畅。如果体力较好，还可以参加短距离的拉练或旅行，不仅可以强身健体，增强抵抗力，还可以转移注意力，改善情绪，缓解病情。日常生活中，应该适当参与一些运动量较小的运动，如乒乓球、划船、跳绳、踢毽子等，可以极大地提高情绪，缓解情绪较差、精神不振等症状。