章鱼炖猪蹄－孕期食谱

猪蹄中含有较多的蛋白质、脂肪和碳水化合物，可加速新陈代谢，延缓机体衰老，并且对于哺乳期妇女能起到催乳和美容的双重作用。章鱼炖猪蹄口感更好，是孕期的一款美味营养食谱。

猪蹄中含有较多的蛋白质、脂肪和碳水化合物，可加速新陈代谢，延缓机体衰老，并且对于哺乳期妇女能起到催乳和美容的双重作用。章鱼炖猪蹄口感更好，是孕期的一款美味营养食谱。

主料猪蹄1000克章鱼200克

调料黄酒10克盐4克胡椒粉1克大葱10克

制作工艺

1.章鱼洗净，用开水浸泡10分钟，脱去黑皮，切条。

2.猪蹄镊尽猪毛，洗净，放入沸水锅氽一段时间捞出。

3.锅中放入章鱼、猪蹄、料酒、盐、胡椒粉、葱（切段）、肉汤，烧沸。