孕期不适如何自我调理

消除便秘

医生提示孕期激素和生长中的胎儿都会对你的胃肠造成影响，因此孕妇便秘是很常见的。多吃点高纤维的食物，如每天多吃些水果或者麦片。

妈妈偏方我讨厌麦片的味道，所以把它和我爱喝的可可奶掺起来，味道好多了。

快速止痒

医生提示随着肚子一天天变大，你的皮肤会发干发痒。

妈妈偏方洗澡时滴几滴杏仁油，效果不同凡响。

拒绝“烧心”

医生提示怀孕期间消化非常缓慢，容易出现消化不良。尤其到了后期，由于胎儿压迫肚子，你会感到胃灼热（烧心）。这时注意别吃得太多，别吃辛辣食物。

妈妈偏方吃东西的时候别喝水，饭后再喝点淡淡的茶，烧心就不那么严重了。