做好保暖
整个冬季气温很低,常有大风、降雪和寒潮侵袭。寒冷对孕妇和胎儿的健康很不利,因此,做好保暖十分重要。要完善取暖设施,用煤火炉取暖,一定要保持烟道通畅,预防煤气中毒。注意室内空气新鲜流通。室内温度以21~24℃为宜,并力求恒定。每天收听天气预报,根据气温变化,适时增减衣服,要穿得暖和一些。天气晴好时可到室外散步。大风、降雪、寒潮天气不要出门。
身体锻炼
孕妇进行身体锻炼极为必要,不仅可以增强体质,减少疾病的发生,还可以积蓄力量,有利于顺利分娩。孕期进行身体锻炼,要注意运动量,以轻微的活动为宜,避免剧烈活动,避免劳累。
冬季孕妇要坚持锻炼,不要因为天气变冷就中断。但冬天室外较冷,容易感冒,而且有时路较滑,容易摔倒,所以孕妇体操是冬季较为适合孕妇的一项运动。