怀孕了也要管住嘴哦

太胖有风险，节食不可以，孕期到底可以增重多少

目前运用最普遍的《孕妇增重建议》由美国梅奥诊所（mayoclinic）在2011年5月发布bmi18.5-24.9的正常体重孕妇怀孕期间可以增重11-16千克。bmi25-29.9的超重孕妇可增重7-11千克。若bmi高于30，只增重5-9千克就可以了〖6〗。

对于那些本身体重过轻或是怀了双胞胎的孕妇，自然可以适当再长胖一些了，譬如bmi低于18.5的孕妇，孕期体重可增加13-18千克。正常体重的双胞胎孕妇，建议增重17-25千克。

管住嘴不等于不吃，就照着上面的体重增加标准健康地吃，再加上适量活动，健康地度过孕期吧。准妈妈可不能只是吃了睡，睡了吃哦。