孕妈咪小叮当妈的5天食日记
day1
早餐菜包1个,甜豆浆1碗
早间香蕉1根
午餐米饭两碗,丝瓜蛋花汤,清炒豆芽
午间胡萝卜1根,苹果1个
晚餐冬瓜排骨汤,米饭1.5碗,宫爆鸡丁
晚间牛奶200ml
day2
早餐烧卖1个,生煎3个,甜豆浆1碗
早间香蕉1个,半碗麦片
午餐粥两碗,紫菜汤,萝卜
午间苹果1个,白煮蛋1个
晚餐宫爆鸡丁,青菜,土豆鸡块,肉饼炖蛋,米饭1碗
晚间枇杷两个,酸奶125ml
day3
午餐大排骨面,香蕉1根,枇杷2个,酸奶125ml
午间面包150g
晚餐红烧牛肉,西红柿炒蛋,米饭1碗,豆腐,青菜,水炖蛋