做个健康均衡孕美人
导读：part1看看她们都在吃些什么，营养专家又怎么说每天记录下自己都吃了些什么，不仅可以防止不知不觉中吃得太多，还可以防止偏食以至于营养不够全面。
晚间白瓜半个，孕妇牛奶150ml
day2
午餐孕妇牛奶250ml，肉粽1个，小刀切馒头6个
午间苹果1个，鱿鱼丝若干，鸡蛋1个
晚餐白米饭1碗，小黄鱼，红肠，青菜，春菜，黄瓜土豆，海带结，番茄冬瓜汤
晚间白甜瓜3片，酸奶125ml
day3
早餐泡饭1碗，咸蛋1个，牛肉干若干
早间酸奶125ml
午餐肉粽1个，孕妇牛奶250ml，小刀切2个，鸡蛋1个
午间兰花豆、牛肉干若干
晚餐白米饭1碗，小黄鱼，红烧肉，虾，蚕豆，刀豆，百叶包肉，番茄土豆卷心菜汤
晚间西瓜若干
day4
早餐油条饭团1个（少许酱菜），豆浆300ml
午餐红枣5粒，白粥2两，咸蛋1个，萝卜干若干
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