安胎秘诀顺利留住宝宝

4、海参粥

原料水发海参200克，熟火腿末少许，粳米100克，葱末、精盐少许，清水适量。

做法

①将发好的海参漂洗干净，切成细丁。粳米淘洗干净。

②锅内放入清水、海参、粳米，先用旺火煮沸后，再改用文火煮至粥成，然后加入葱末、精盐拌匀，撒上火腿末即可。

功效补肾阳，益精血，润肠燥。适用于精血亏损，虚弱赢瘦，性功能减退，遗精，小便频数，肠燥便难，贫血，神经衰弱，老年体衰，是老年人常用的养生保健佳品。同时，又适宜妇女食用，能调经，养胎，利产，补产后虚弱。亦为妇女经期、妊娠、产期的保健佳品。

5、鸡子粥

原料鸡蛋2只，阿胶30克，糯米100克，精盐少许，熟猪油少量。