对付产后变“丑”良方

面容

每天保证8小时以上高质量的睡眠十分重要，面部残留棕色或暗棕色蝴蝶斑的产妇，应避免过多日照。局部涂搽“祛斑净”或“氢醌霜”，可使蝴蝶斑自然消退。

头发

产后妇女容易脱发，因此应注意饮食多样化，补充丰富的蛋白质、维生素和矿物质。还要养成经常洗头的习惯。

牙齿和眼睛

妇女产后牙齿容易松动发炎，应注意坚持刷牙并适当补充钙质，为使眼睛秀美明亮，应注意预防眼病，并补充维生素a和b2，这些营养成分在动物肝脏、黄绿色蔬菜和水果中含量颇高。

体态

妊娠妇女要注意饮食合理搭配，切勿造成营养过剩。产褥期过后，要坚持适当运动。