安胎秘诀顺利留住宝宝

安胎食谱

1、清蒸砂仁鲈鱼

原料鲈鱼250克，砂仁10克，生姜10克，料酒、精盐、麻油、味精各适量。

做法

①将砂仁捣碎，生姜切成细粒同装入鲈鱼腹中，置碗中。

②加料酒、精盐、麻油、味精和水，置蒸笼内蒸熟。当菜或点心食用，吃肉喝汤。

功效补中安胎。适用于脾虚气滞所致的呕逆、胎动不安等症。

2、砂仁肘子

原料猪肘子500克，葱、姜、盐、花椒、砂仁、料酒、香油适量。

做法

①肘子刮洗干净，沥尽水分，用竹签插满小眼，葱切段，姜切成片，砂仁研成细粉。把花椒、盐炒烫，倒出晾到不烫手时在猪肘上揉搓，放在陶瓷容器内（忌用金属容器）闷24小时，中间翻一次。

②把闷好的肘子再刮洗一遍，沥去水分，在肘子上撒上砂仁粉。用净布卷成筒形，再用细绳捆紧，盛入容器内，放上葱、姜、料酒，置旺火上蒸半小时，取出晾到不烫手时解去绳布，再重新卷紧捆上。上笼蒸1小时，取出凉透，解去绳布，抹上香油以免干燥。适用时到开切成薄即可。

功效温脾止泻，调中安胎，适于脾胃虚弱、食欲不振、病后体虚者食用，孕妇尤宜。