专家指导孕期不能做的事

不能做的

*避免参加那些会使你摔跤或失去平衡的运动，例如骑马、骑车、滑雪或打网球。

*不要搬重物或进行负重的运动。

*妊娠20周之后，不要尝试任何特别的活动，像仰卧起坐，这种运动会压迫输送血液到子宫的主要血管。注意观察自己的心跳频率，保证自己的心率每分钟不要高于140次。

能做的

*尝试一些低运动量的活动，比如散步、瑜伽、水中有氧运动或者游泳。

孕妇不能服用哪些草药及其他药物?

作为孕妇，你一定已经知道自己应该远离酒精、烟草和过量的咖啡因，但是有一些准妈妈也许并没有意识到一些普通的药物也会伤害到肚子里的小宝宝。记住慎用以下药品

不能吃的

*草药绝大多数医生会建议孕妇禁用各种草药，包括松果菊和小连翘属植物等。

*草本茶最好也不要饮用草本茶，至少在得到医生的许可之前不要饮用。

*非处方药在服用感冒药和抗过敏药物之前，最好再跟你的医生确认一下自己是否可以服用某种药物。