女人月经期保健知多少？

性生活

月经期阴通内酸度减低、充血，易造成不适及细菌的感染，所以最好还是避免性生活。

日常生活

1、应选择棉织品的轻柔、通风较舒适的内衣、内裤。

2、避免淋雨、趟冷水。不要长久呆在潮湿阴凉的地方，更不能进行冷水浴。

3、少穿露脐装以免受风寒导致痛经。肚脐处皮肤很薄，多皱，敏感，有大量微血管，但是屏障功能较差，在人体部位中属虚弱之处，易染风寒。如果为了显示美丽的肚脐，常穿露脐装，夜间也不注意保暖，会发生受寒着凉引起子宫、下腹部血液循环不畅，子宫肌肉痉挛，组织缺血而致痛经。

治疗因受寒而导致的痛经的方法

取肉桂、炮姜、、茴香各15克，一同研成细末。用米醋或黄酒调成糊状，取适量敷于脐部，覆盖消毒纱布1块，用胶布固定，每天换药1次，连用3—8天可痊愈。