痛经要对症调理经期保健4要点缓解不适

窍门4学会放松身心，避免劳累

长时间的过度紧张，会导致下丘脑垂体与中枢神经系统的功能失调，容易导致月经不调。同时也应避免过度的劳累，以防盆腔充血过多，使经量增多，经期延长等。