大姨妈造访6妙招赶走焦虑

tampons棉条。女人的秘密救星。

unendingcrying不知道你们有没有觉得月经来时常常特别忧郁，动不动就想哭呢？其实这是有科学研究的哟。

veryhungry对。月经来的时候不是食慾不振就是瞬间化身大胃王，不论是情绪或是饮食习惯，都瞬间变得很极端。

wine来杯可以抚慰心灵的红酒吧cheers。

yelling我没有情绪失控。我没有。我绝对没有。

zzz月经终于结束，天啊，我要用一个超长的睡眠来庆祝。

是的，以上的状况我们每个月都会碰上一次。很多女性朋友会在月经来的那几天，突然变得脾气暴躁、喜怒无常，有时还会出现无法控制的低落情绪、失眠等，身体方面会有胸胀、头晕、疲倦、便秘等症状，如果出现这些情况，就要引起我们的注意了，你有可能是患上了经期焦虑症。造成这种情绪波动的原因，有两个方面一是从生物学角度看显然要涉及月经周期中固有的性激素的波动。月经周期中无论是性激素，还是垂体促性腺激素都将发生一系列变化，它们都会通过一定的神经机制影响着妇女的心理活动和行为，引起一些情绪变化。情绪变化和紧张反过来也能影响生殖激素的水平，并导致排卵抑制和周期紊乱。

轻微性的经期焦虑症只要做好自我调节便可以缓解。如果是中度或严重性的患者则需在专家的指导下服用一些药物来治疗。此外，良好的生活习惯和一些食疗方也能帮你缓解令人不适的经期焦虑症。