鲜为人知的夏季保健误区

空调应保持恒温状态

许多人家在夏季使用空调时，都将温度定在某一个值上，以尽可能地使居室保持恒温或准恒温状态。其实，医疗气象学家通过试验发现，不断调节居室温度，可以使人的生理体温调节机制不断地处于“紧张状态”，从而逐渐适应温度的变化，提高人的自我保护能力，不致于经常感冒或患其它居室病痛。从这个意义上说，空调也是一种保健品。当然，离开始利用空调进行这种调节时，整个居室的温度交替幅度应控制在3～5℃之间。半个月后，幅度可逐渐提高到6～10℃。温度变化也不要太突然，而是要平稳地提高或降低（每次调节以1～2℃为宜）。

太阳镜颜色越深越能保护眼睛

如果镜片颜色过深，会严重影响能见度，眼睛因看东西吃力而容易受到损伤，不能起到保护眼睛的作用。夏季选择太阳镜的标准是镜片应能穿过15%~30%的可见光线，以灰色和绿色为最佳，这样，不但可抵御紫外线，而且视物清晰度最佳，透视外界物体颜色变化也最小。