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上班族工作午餐注意事项
导读:主食多样化可以保证营养素丰富主食多样化:米饭、馒头、全麦包、水饺、汤面,变换多种主食,有助于增加对于某些粗粮的摄入,有益身体健康。
菜品应经常变换保证
营养均衡
菜品经常变换:以便能够摄入更多的营养元素,避免因为长期缺乏某些元素而导致身体隐患。
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