错误五
忽视自己的健康问题。
较好的做法你也许从来不会错过宝宝的各项体检,但从不记得自己也要体检。许多疾病都会影响睡眠质量,比如月经前的不适、哮喘、尿频等。大约50%的慢性失眠症患者,存在潜在的精神问题。如果觉得有任何健康问题影响了自己的睡眠,就要及时去看医生。不管是通过药物治疗,或者只是改进生活方式都能解决问题。
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