吊带衫mm如何巧妙预防颈椎病?
爱美之心人皆有之,但是绝不能以牺牲健康为代价。只要做好适当的预防工作,平时多注意保养颈椎,爱穿吊带衫的mm其实也有办法在夏天美美地秀出自己傲人的身材,远离颈椎病。下面为您支招——
1.注意保暖
在有空调的办公室里,最好在吊带装外面穿件外套,以免颈部受凉,引发或加重颈椎病。本身已有颈椎不舒服者,更要避免长时间穿吊带装。或者还可以佩带质地柔软的丝巾,这样既保护颈椎,又不失礼仪。
2.适当做工间操
不要久坐,利用工间休息练习一下颈椎操端坐,全身不动,单头部运动,分别做低头、抬头、左转、右转、前伸、后缩。顺、逆时针环绕动作。每次坚持5分钟,动作要轻缓、柔和。