冬天洗澡前要先“热身”女性当心肌肤失水松弛

冬天洗澡要注意控制水温

冬天洗个热乎乎的澡，能让身体暖起来，所以，很多人都觉得水温是越高越好。其实，洗澡水温应与体温接近，即37℃-40℃为宜。

水温过高，会因体内能量消耗过大，反而造成疲劳。水温过高还会使全身表皮毛细血管扩张，心脑血流量减少，发生缺氧。同时，太热的水会把皮肤表面的油脂及正常寄生在皮肤表面的保护性菌落洗掉，容易伤害角质层，引起和加重瘙痒、干燥等症状。

冬天洗澡不宜太过频繁

冬季人体分泌的皮脂及汗液减少，皮脂膜明显减少，水分丢失明显。如果这时再经常洗澡，就容易破坏角质层，导致表皮受损，引起皮肤干燥、松弛，甚至有干皮症、瘙痒症出现。

除了油脂分泌旺盛的油性皮肤人群可以选择每天洗澡外，中性肤质人群的洗澡频率应控制在2-3天一次，而本身皮肤干燥、缺水的干性肤质人群，3-5天洗一次澡则比较合适。对于每天非洗澡不可的人，建议可进行局部清洗，或是尽量只用清水冲洗，隔天再用沐浴露。

滋润型的沐浴用品，如偏中性的沐浴露、沐浴皂。洗后若有滑滑的肤感，并不代表洗净力不够，而是产品本身在皮肤表面形成保护膜。