事实上,人体每日对于维生素的需要量并不大,一般从日常膳食中即可得到充分供应。通常而言,只有需要维生素量较大的儿童、孕妇、乳母或吸收功能发生障碍的病人,才需要适当地补充维生素。但是,现在随着人们生活节奏的加快,饮食容易造成不均衡,接触的环境也容易令人体缺失维生素。
因此现在提倡补充维生素的呼声很高。建议,服用维生素不要一味追求多品种、多分量,合适自己的才是最好的。首先应该到医院检查,明确自己到底缺乏哪种维生素,然后在医生的指导下适当补充。先服用单品种维生素,然后再逐步增加分量或类型。
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