大量服用维生素C易患肾脏衰竭

香港一名69岁男人服用维c缓解周期性流鼻水，产品包装上的建议每日服用量为0.5克，但病人根据营养书籍《维他命c最好的营养医生》的服用份量，每天服用4克维c。按照此量服用近两年后，不幸患上肾衰竭。

“什么过量了，都会对身体不利，别说是维c这个药品了。”专家介绍说，一般过量服用维c后，体内过剩的vc会随尿液排出体外，但在此之前它会在肾脏内首先发生变化后再排泄，如果剂量超大，必然会导致肾功能受损。

笔者查阅了一份维c的说明书，在药物过量一栏里称“每日服1-4g，可引起腹泻、皮疹、胃酸增多、胃液反流，有时尚可见泌尿系结石、尿内草酸盐与尿酸盐排出增多……”专家说，尿酸盐高就是诊断肾病的一个重要指标，这也说明了过量服用维c会导致肾病。

其实，关于维c服用量的一直存有争论，美国著名学者莱纳斯。鲍林根据自己多年的研究，指出对大多数成人来说，维c的最佳摄入量是在2.3克-10克的范围内，他身体力行每天服用18克维c。