当心腰带带来“腰带皮炎”

忌单纯凭借阔腰带来护腰平时要增强腰部锻炼，从根本上增强腰部功能。强体力劳动或猛烈运动前，应做好腰部准备活动，这样才能避免产生腰伤。

忌腰带过宽采纳腰带的宽度应依据身材高矮而定。身材较高、腰部宽长的人，可采纳稍宽一点的腰带。身材较矮或通常女性，腰带忌采纳过宽的。选择的标准是腰带的宽度正好舒适地围满胸廓下缘的肋骨和骨盆上缘的髂骨之间的腰部为宜。

忌滥用阔腰带平时劳动时，或许在天常生活中，都忌使用阔腰带。由于腰部骨骼、肌肉、韧带时常在阔腰带托助下，正常功能反而要减退，变得松弛，一旦除去阔腰带，腰部会显得脆弱无力。

忌把腰带勒得过紧从事体力劳动的人，喜爱把腰带勒紧，认为这样干起活来有劲，有些青年人为了显示身段苗条，也喜爱勒紧腰带，这对身体健康是不利的。

身体虚弱的人勒紧腰带，腹腔中的血管就会受到挤压，使血液上下不能畅通。