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早晨三件事有利于健康
导读:每天早上养成三个好习惯能够让你更加健康,而这三个好习惯只需要你每天早上早起20分钟。
第二件:四方眺
立定,两眼平视,先向东远眺;然后,半闭目低头、转身再向南远眺;再进行半闭目低头,转过身向西远眺;最后,半闭目低头再转向北远眺(总共也用4分钟左右)。
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