淋巴流动和身体健康

罗杰医生坚信，强劲有力的淋巴液流动还是有效清除胆固醇的关键因素。你或许听到过“有益”胆固醇（hdl），它能清除血管中的“有害”胆固醇（ldl）。如果包裹并浸润着血管的淋巴液不能自由流动，像这样的胆固醇清理过程就不会顺利进行，脂肪因子就可能堆积在血管内壁，并形成油垢，进而导致心脏病变的发生。

胸腔导管是淋巴系统所有导管中最大的一支，也是最重要的一支，横贯整个胸腔，其粗细介于铅笔和小手指之间。其他全部淋巴导管最终会注入这条胸腔导管中，而且它的位置最靠近心脏，所以它的淋巴液流动必须顺畅。打个比方，胸腔导管就是你用多大半资金买进的那支股票，若被套牢会有破产的危险，所以要随时关注它的动态。

和血液循环不同，淋巴循环系统没有类似心脏的器官，也就是说没有一个有力的脏器通过收缩扩张的往复运动，给淋巴液流动施加导向力。我们身体的任何一个动作，哪怕小到扭动一下，甚至是呼吸，都会促使淋巴液流动。但关键的，还是保证淋巴液流动的顺畅性，以及各个导管，尤其是关键的胸腔导管的畅通。罗杰医生说“淋巴系统从根本上讲类似排水系统，只要水流排放得及时、有序，就能最大程度上保证心血管健康。”

罗杰医生建议了如下的方法，它们将有助于我们的体液流动和身体健康。