男人健康饮食十八条
导读：每天一定要吃一次纤维食品纤维质可把有害的腐败物包围并排泄掉。钙质最好和醋一起摄入醋能把钙质离子化，易于为人体所吸收。共食比独食好多人共食品种多
12、按自己的速度进餐吃饭不要随着人家速度的快慢，这样消化功能才能充分发挥作用。
13、不要站立进食站立进食，可抑制胃肠正常功能发挥。
14、不可吃烫食常吃烫食，食道和胃易受损伤。
15、尽量避开噪音强烈的噪音会使人神经兴奋、胃肠功能衰减。
16、尽可能吃较硬的食物能有效地锻炼牙龈及腭肌肉。
18、喝酒前吃点东西喝酒前吃点东西或喝些水，可以防止醉酒。
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