每个季节的养生保健的方法都不同,同时也有一些养生的误区在生活中很常见,现在正值隆冬,天气寒冷,气温变化比较大,人为了适应寒冷的气候,就要采取一定的防御和保护措施,做好养生工作。但有时候,我们也会容易进入养生误区,结果起到事倍功半的效果。
养生保健避开六大误区
1、舔嘴唇可保湿
寒冷时空气干燥,人的嘴唇容易出现干裂,引起不舒适、疼痛和出血。不少人喜欢用舌头舔嘴唇,以为这样可以湿润和舒服一些,但结果却适得其反。因为唾液是由唾液腺分泌的,里面含有淀粉酶等物质,比较黏稠,舔在嘴唇上,就好像抹了一层浆糊。水分蒸发完了,嘴唇会更干燥,更容易起皮。如果嘴唇干燥不舒服,可以适当涂些不含色素及香味的润唇膏。
2、穿衣越多越暖和
寒冷时节,很多人以为穿得越多就越暖和,这种观点是片面的,因为衣服的保暖程度与衣服内空气层的厚度有关系,当一件一件衣服穿上后,空气层厚度随之增加,保暖性也就随之增大。但当空气层总厚度超过15毫米时,衣服内空气对流明显加大,保暖性反而下降。