夏日久坐空调房有碍循环瑜珈3法让水肿OUT
导读：建议除应多做瑜珈运动外，饮食中更要避免，或减少高盐高钠食品的摄入量，如盐酥鸡土豆片热狗等，因为若一不小心，就踏入了高盐高钠食品的陷阱，容易形成“高钠肥胖”水肿一族。
5.吐气，右膝弯曲，回到步骤2。
6.放下头部翻身回到地面平躺。
7.在另一侧重复这个体位法，停留时间相同，然后放送身体。
功效消除大腿内侧肥肉、改善腿部水肿帮助骨盆区的淋巴循环，同时强化腿筋。
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5.吐气，右膝弯曲，回到步骤2。
6.放下头部翻身回到地面平躺。
7.在另一侧重复这个体位法，停留时间相同，然后放送身体。
功效消除大腿内侧肥肉、改善腿部水肿帮助骨盆区的淋巴循环，同时强化腿筋。
