白领女性遭亚快乐袭击长此下去容易早衰

陈说，“亚快乐”是新近出现的一个心理名词，它其实是一种慢性焦虑情绪，是压力的变形表达。它不痛不痒，但也不可任凭其发展。其实，出现“亚快乐”现象的人并不是没有快乐，而是没有正确理解快乐，对快乐的预期过高。所以，应该给自己一点时间聆听自己内心的感受，将心态放平和，这样也许麻木和困惑会少掉很多。如果白领人士尤其是白领女性对生活“没了感觉、有点麻木”的话，可能就是进入了“亚快乐”状态，这时一定要让自己的精神再度“旺盛起来”，而最好的方法就是培养多种兴趣，多点娱乐，如听音乐、练瑜伽、钓鱼、养花、绘画、集邮、跑步等。或者尽量找时间去旅行，以找回“自我”。