夏季养生保健方法

四、穿大领衣服

尽量选择大领子、宽身、浅色的衣服，以便增大皮肤和空气接触面积。不爱出汗的人选择纯棉制品，爱出汗的人选择合成纤维质地的衣服。

五、凉水当喷雾

往空香水瓶子装一些水，然后放在冰箱里。当你浑身大汗淋漓、酷热难耐时，可向手腕上喷射，给流经的血液迅速降温，接着再喷射身体其他部位。

上述夏季养生保健方法是经过实践检验的效果比较好的方法，要求大家在选择夏季养生保健方法的时候一定要结合自身的实际情况，只有最四核的才是效果最好的。