一雨入秋 防湿燥

身体正常的人也应该做好防秋燥的准备，防止秋燥对人体的损害。在干燥的气候环境中，人体可由此产生诸多津亏液少的情况，出现各种秋燥的症状，比方说眼睛干、鼻孔干、嗓子干等。治燥之法，以润为贵。若觉口干舌燥或有痰时，鼓励多喝温开水。在饮食上要注意滋养津液，可适量饮汤水，并适当选择能够润肺清燥、养阴生津的食物。

日常生活中，还应注意调节空气湿度，保持环境中的水分。在庭院、室内可养些能净化空气的绿色植物，睡前亦可于卧室里置冷水一盆湿润空气。