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夏季要防晒 让我们从四种美食开始
导读:维生素c是永远的美肤圣品,想拥有健康明亮不易晒伤的皮肤,几乎每个皮肤科医生都会让你每天吃2&。
四、坚果。对皮肤来说,吃进的油脂可能是天使,也可能是恶魔,关键看你吃的是哪种油。坚果中的植物油多半富含维生素e,能帮助抗氧化和消除自由基。
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