夏季养生保健方法重在适合

4、吃西瓜防脱水

身体水分大量流失后，体温迅速升高，可以吃点西瓜防脱水。远离含有酒精、咖啡因、各种糖分的饮料，它们均具有脱水功能。

进行夏季养生保健方法一定要选择适合的，只有最适合的才会取得更好的效果，专家指出夏季养生保健方法有很多，大家一定要结合自身的实际情况，选择适合的养生方法，这样才能最大限度的恢复大家的健康。