夏季保养皮肤的对策

防晒系数以每1个值防晒20分钟为例，那么spf15的防晒产品可以保持日晒300分钟内不被晒伤和晒黑。

第二类：先补水再保湿是重点

是外企文秘，本以为享受着高薪的待遇，以及还算轻松的工作，应该是件不错的事情，但她也有着自己的苦恼。每天待在空调房里，皮肤一天比一天干燥细纹也渐渐爬上了眼角，而层出不穷的痘痘更让她伤心。

护肤对策

每天早晚使用弱酸性洁面产品清洁皮肤;然后使用喷雾提升皮肤含水量;再使用爽肤水，平衡水油分泌同时消炎杀菌;最后使用无油的保湿乳液，以及含有spf及pa值的防晒喷雾。

有痘痘的皮肤不适合使用防晒霜，而用更为清爽的防晒喷雾。每周2次的深层清洁面膜及补水面膜（在清洁面膜后做），给皮肤来个大补。

做完面子护肤功课后，内调的保养也很重要。每天喝菊花茶或绿茶，约2500毫升，清肺凉血的同时使体内血液呈弱碱性;早餐加半个苹果，晚餐或午餐吃一个西红柿，因为苹果含有丰富的维他命，西红柿中的红茄素也可以帮助祛痘、抗紫外线和电脑辐射;一周内有3天时间吃粗粮，以保证摄入足够的粗纤维清除肠内毒素;在电脑旁放一小株仙人掌帮助吸收辐射，减少对痘痘和皮肤的刺激。