首页百科健康男性女性育儿饮食

当前位置：首页 > 健康 > 健康养生

司机保健腿足法

导读：甩腿:一手扶树或扶墙，先向前甩动小腿，使脚尖向前向上翘起，然后向后甩动，将脚尖用力向后，脚面绷直，腿亦伸直。

司机保健腿足法

扳足趾：端坐，两腿伸直，低头、身体向前弯，以两手扳足趾20至30次。能锻炼腰腿，增强脚力。防止足部软弱乏力。

<上一页 12下一页>

点赞(0)

分享到：

收藏(0)

猜您喜欢

图文

扫一扫手机查看