企业员工受四大疾病困扰

对于脂肪肝，还是要从生活方式上调整，除了饮食上要多加注意以外，就是多参加体育锻炼，尽量别熬夜，别加班应酬。

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■颈椎痛：每天爬行200步

“我以前颈椎不好，现在不疼了，办法是每天爬行锻炼200步。”濮存昕保养颈椎的方法是练爬行。头向上抬，膝盖不能着地，四肢撑地爬，以每次100步为一组，分上午下午各100步。

■腰椎病：早晚做操5分钟

武汉大学康复医师田峻指出，预防腰椎病要做操：俯卧床上，双手放背后，以腹部为支点用力挺胸抬头，双腿并拢，绷直脚尖向上抬起，使身体反翘起来，像燕子在飞。持续5秒，做15至20次。

■肠胃病：常常按按公孙穴

白领多按摩公孙穴对肠胃有帮助。公孙穴在足内侧缘，第一跖骨基底部的前下方，赤白肉际处，取坐姿，两手拇指分别按住该穴位，渐渐用力揉按20～30次，每次按压5～10分钟。据健康时报2011-03-031版