五个部位不能受凉

天气寒冷时，人体机能衰退，体温调节和耐寒能力下降，很容易发病，应注意保护好五大器官。

护鼻：鼻是呼吸系统的“门窗”。老人鼻黏膜的血运减少，对病菌的黏附和对冷空气的加温作用便会减弱，以致带有病菌的空气直接进入支气管内，从而增加呼吸道感染，诱发哮喘、慢性支气管炎、肺心病等心肺疾病。鼻的防护包括鼻按摩，坚持用凉的盐开水洗鼻，外出时尽量戴上口罩，减少冷空气对鼻的刺激。

护心：冬季气温降低可使血管收缩和痉挛，造成血压升高，导致心脏病发病率增高。冬季护心要加强体育锻炼，重视防寒保暖，但原来就有心脏病的老人，就不提倡冬季再到户外锻炼了。

护脑：要注意头部的保暖，保证血液循环畅通。注意及时发现中风先兆症状，如突发眩晕、剧烈头痛、视物不清、失语、肢体麻木等。

护胃：寒冷刺激可增加血液中组胺的含量，加速胃酸分泌，所以胃病在冬季容易复发。冬季护胃要注意胃部保暖，饮食要温软、淡素，易于消化，并做到少食多餐，忌食生冷。