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最简易的职场健身法
导读:说它灵活,是因为它在什么地方都可以练,室内练可以,室外练还可以,时间上来说,利用上、下午的工间时间练可以,早、晚的空闲时间练还可以。
上班族
保健除了合理饮食外,适量运动是最好的健身方法。根据自己的
健康
状况和健身减肥要求,适量进行下蹲锻炼,保证每天抽一定时间蹲蹲就行。
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