中国古代讲究风水,现代人对风水已演变为半信半疑状态。但无论如何,居所对个人的影响是十分重大的。阳光充足的环境胜过潮湿阴暗,新鲜的空气胜过满目灰尘,安静祥和胜过嘈杂繁乱。
洁净、新鲜、明亮且舒适的住所可使人平和愉悦,能促使学习工作的正常进行,促进人体健康长寿。长期压抑阴暗的环境会使人免疫力下降,罹患各种疾病。所以,住所的选择亦在调理范围之内。 三、调饮食
民以食为天,饮食是生活的艺术,也是维持生命的原料。饮食方面应要全面调配,因人而宜,五味调合,营养全面。五谷杂粮对人体十分有益,应该讲究杂粮与精食搭配。
就餐应注意定时、定量、卫生,注重避免过度油腻、厚味、生冷。多食益气养血、益心气、养心阴的食品,如小米,大枣,鸡蛋,红糖,龙眼,胡桃,鱼等。同时应戒烟酒。 四、调起居
黎明即起,清扫庭院,要内外整洁。既昏便息,关锁门户,必亲自检点。这是古人基本的作息,也是养生开始之处。起居有常是养生的基本要求,只有做到起卧有时,生活规律,才能最大限度地调养神气,提高适应环境的能力。 五、调劳逸