绿茶就是上佳的解暑饮品,清鲜爽口,滋味甘香并略带苦寒味,富含维生素、氨基酸、矿物质等营养成分。同时,营养专家建议可适当地摄入茶油,即茶籽炸出的油,因为茶油中含有一种生理活性成分——角鲨烯,其富氧能力很好,可抗缺氧、抗疲劳,并具有提高人体免疫力及增进胃肠道蠕动的功能。相比动物油、花生油,食用茶油、橄榄油,有助预防癌症、高血压。
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