入秋饮食六项原则

五、秋天食梨

秋天，秋高气爽，空气中水分少，此时人们容易出现咽干鼻燥、唇干口渴、皮肤干涩等“秋燥”现象。每日坚持吃1—2个梨，对防秋燥有其独特的疗效。梨还有清热功效，对于高血压、心脏病、口渴便秘、头晕目眩、失眠多梦患者有良好的辅助疗效。

六、入秋吃萝卜

秋天正是萝卜上市的季节，作为一种普通的蔬菜为大家所喜爱。萝卜营养丰富。入秋萝卜胜似良药，民间常用来治疗扁桃体炎、哮喘、咳嗽多痰、咽喉痛等多种疾病。