缓解冬季皮肤瘙痒食疗方

熟地当归粳米粥：熟地黄30克，当归20克，粳米40克。陈皮末少许。煮粥，每日服用 2次，早晚各1次。

鸡血藤膏：鸡血藤、冰糖各500克。将鸡血藤水煎3&4次，过滤取汁。微火浓缩药汁，再加冰糖制成稠膏即可，可常服。鸡血藤能养血活血、冰糖润燥，此膏对血虚风燥，病久不愈者有效。

泥鳅煲红枣：泥鳅30&50克，红枣20克，食盐少许。置武火上烧沸，再用文火煮25分钟，加入盐、味精即成。服用宜每天1剂，连服10剂。泥鳅性味甘平，人脾、肝、肾三经，能补中益气．强精补血，与红枣共奏养血润燥之功效。

八宝猪皮粥：猪皮、粳米、胡萝卜各100克，白芨10克，枸杞子、海参各20克。煮粥，每日服2次，早晚各1次。