心理压力与中风发生率呈正比

中壮年应从调整心态、生活习惯入手

一旦真正步入老年，很多人都意识到要防止中风发生，所以老人们的预防功课做得比中壮年扎实得多。随着医学知识的普及和经济条件的改善，很多老人都对高血压、糖尿病、高脂血症给予了高度重视，并会配合医生进行规范的药物治疗。反而是年轻人，自认为中风这类疾病不会跟自己沾边，所以肆无忌惮挥霍健康资本。彭英说。

中壮年人群如何才能远离中风威胁？彭英给出了以下几点建议：

健康向上的生活态度：每天保持轻松乐观的心情，坚持有规律的生活，多和同事、上级、家人交流沟通。

劳逸结合的工作方式：不熬夜、不过多应酬、多做户外活动等。

和谐的家庭邻里关系：和谐的关系可保持良好的心情。

健康的饮食习惯：少沾烟酒或不沾烟酒，少油腻、高盐饮食，多清谈饮食，多吃蔬菜。

娱乐有度：工作结束后，每天晚上连续看电脑、电视的时间最好不超过2小时，否则容易引起大脑疲劳。