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气虚体质如何调养
导读:那么对于气虚体质的的人该如何调养呢?调养方案饮食宜多食具有益气健脾作用的食物,如黄豆、白扁豆、鸡肉、香菇、大枣、桂圆、蜂蜜等。
运动起居 避免熬夜,适当午睡。避免劳动或激烈运动时出汗受风。常按足三里穴位。适宜做一些柔缓的运动,如散步、打太极拳、做操等,并持之以恒。
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