中医解读“邪之所凑 其气必虚”

气邪侵害的防治

由于生气会使人体造成许多伤害，因此，对付气邪的第一件事就是要求不生气。所谓的不生气并不是把气闷住，而是要求修养身心，开阔心胸，或者寻求一种宗教信仰，使得面对人生不如意时，能有更宽广的心胸包容他人的过错，打消生气的念头。中医利用按摩或用针灸肝经，在病人生气之后设法将生气造成的伤害降低到最低。其方法是人生了气后，立刻按摩脚背上的太冲穴，可以让上升的肝气往下疏泄，这时穴位会很痛，必须反复按摩，直到这个穴位不再疼痛为止。也可以在生气的当天为其针灸，在太冲穴扎针，并留针３分钟，隔两天再扎一次，直到这个穴位按起来不再痛，头顶也不在发热为止。但如果由于生气而在肝里留下了血瘤，那就需要很长时间的保养。另外，吃些可以疏泄肝气的食物，如陈皮、山药等，也很有帮助。

【贴心提示】

最简单的消气办法是用热水来泡脚，水温控制在４０～４２℃，泡的时间根据自己的需求定，建议最好是泡到肩背出汗为止，血气低的人也可以泡２个小时左右。