预防乳腺癌一:控制体重
来自哈佛大学的研究,很能说明问题。这所高等学府研究出来,如果女性在18岁以后体重增加20-25公斤,那么进入更年期之后,这些女性会比那些仅仅增加几公斤的女性,更容易得乳腺癌,患乳腺癌风险几乎增加了一倍。
因此,女性若要预防乳腺癌,一定要多运动、控制体重,尤其是更年期妇女,一周至少运动4个小时。
预防乳腺癌二:懂得自检
其实,很多女性发现乳腺癌的时候已经是中晚期了,这样对于攻克乳腺癌带来更大的难度。因此,女性应该早发现,早治疗。因为乳腺癌的治疗预后一般都是比较良好的。
建议:
只要检查乳房大小是否对称,是否有小结节,乳房位置和皮肤有无变化和异常。若有异常,应及时去就诊。