乳腺增生吃什么食物最好？低脂、高纤维食物为主

乳腺增生吃什么食物最好？乳腺增生患者平时要多吃蔬菜、豆制品、鱼类、海带、酸奶、玉米、菌类、大蒜、西红柿、橘类和浆果类水果等，这其中富含纤维素的蔬菜要多吃。为什么说吃这些食物对乳腺增生是最好呢？

以纤维素高的食物来说，当我们的胃部摄入了高纤维的食物时，可帮助胃部排空，让小肠的吸收速度和食物经过消化道的时间加快，进而减少脂肪的吸收时间。当脂肪合成受到抑制时，女性激素水平就会明显下降，这样乳腺增生的症状就能有所缓解。

因此，想要预防或治疗乳腺增生的女性，在饮食上一定要控制，热量过高或含有大量黄嘌呤的食物都不要吃，会促进乳腺增生的发展。哪些食物中含有黄嘌呤呢？像是咖啡、可可、巧克力等都含有大量的黄嘌呤。

乳腺增生吃什么食物最好？总而言之一句话，想要让自己不被乳腺增生问题困扰，就要多吃低脂、高纤维、刺激性小的食物。这样才能让胸胸永远健康的留在自己的身上。